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小紅調經書:6階段生理週期健康法,28天變瘦變美變年輕,來自【UDN 買東西購物中心】,作者:鄒瑋倫出版社:時報出版書系:身體文化出版日期:2014-09-12ISBN:9789571360539規格:膠裝 / 單色 / 208頁 / 17cm×23cm。NEWS由North、East、West和South 四個英文單字的字首組合而成,亦即蘊含自東、西、南、北等四面八方匯集而來的新資訊。過去,民眾若要購物,必須東市、西市都得走一趟,「買東西」、「南北貨」一詞由此而生;「買東西」,英文就是Shopping。 因此,udn news是讓您得知東南西北而來的新資訊,「udn shopping、udn 買東西」則是為您搜羅大江南北新鮮貨的最佳平台;也代表「udn買東西」集結「新品、新鮮、新奇」的平台特色。
小紅調經書:6階段生理週期健康法,28天變瘦變美變年輕
作者:鄒瑋倫出版社:時報出版書系:身體文化出版日期:2014-09-12ISBN:9789571360539規格:膠裝 / 單色 / 208頁 / 17cm×23cm。
小紅調經書:6階段生理週期健康法,28天變瘦變美變年輕
月經順,女人就會順!人氣女中醫鄒瑋倫獨創6階段生理週期調養法
只要照顧身體28天,身體就會照顧妳一輩子!
史上最強的6階段生理週期健康法小紅期:來不來,順不順,決定下一個28天過得如何的關鍵
經後補血一期:減肥要趁此時,補血食物是王道經後補血二期:想變美豐胸的人,一定要在此時進擊
排卵期:掌握體溫的節奏,為「做人」做好準備經前補氣一期:水腫、頭暈、手腳冰冷等代謝不好,這時候最有感覺
經前補氣二期:對自己好一點,度過難熬的經前症候群
對於男人來說,人生的週期是生老病死,不能逆轉或回復。而對女人來說,人生的生老病死除了大週期下還有小週期,那就是每個月的月經。而月經對女人而言,更像每月一次免費的定期檢查,只要能及時注意透過月經症狀所發出的身體警訊,就可以把自己的健康調整好。
本書是人氣女中醫鄒瑋倫,根據自己行醫十多年的豐富經驗與看診實例,針對女性的生理調養,提出首創的「6階段生理週期健康法」。將月經週期分為六期,分別為行經期、經候補血一期、經後補血二期、排卵期、經前補氣一期,以及經前補氣二期。只要掌握並活用關鍵的6週期、28天,就能健康美麗一輩子!
她認為,每一個生理週期都有其各自的使命,只要從飲食方式、生活習慣著手改進,再配合利用中醫的方式調理,使這六個期間的使命都能順利完成,如此不但會使月經順暢,更可以預防並改善子宮肌瘤、子宮內膜異位、月經濕疹等各種女人病,以及月經期間惱人的痛經、白帶、失眠、水腫等症狀。書中也列舉包括穴位按摩、茶飲、自製面膜等諸多養生與漢方美容法,並針對六週期的調養提供十八道獨門的美味食療方。
【資料來源 / 版權 與 商品購買網址】
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